FAQ - Wie werde ich produktiv?

  • Wie effektiv ist Seilspringen?

    Seilspringen ist ein sehr effektives Kraft-Ausdauertraining, welches die Schnell- und Sprungkraft fördert und deine Kondition und Koordination steigert. Beim Springen trainiert man neben der Ausdauer die Beinmuskulatur, Bauch, Arme, Brust und Schultern.

  • Ist Seilspringen schlecht für die Knie?

    Versuch nicht so hoch zu springen – knapp über den Boden, das reicht! Deine Knie beugen sich nur minimal. Du wirst automatisch auf den Fußballen landen. Die Stossdämpfung in den Beinen wird durch die hintere Unterschenkel- und die Fussmuskulatur sichergestellt.